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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以
免肝
火上炎。